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又到疾病高發(fā)期，打好“免疫保衛(wèi)戰(zhàn)”別忽視補(bǔ)硒！

文章來源：桂仁硒發(fā)表時間：2019-11-09 14:46:37

眼下不知不覺已經(jīng)到了冬季，每年的這個季節(jié)都是多種疾病的高發(fā)時期，小到感冒發(fā)燒，大到心腦血管疾病、肺部疾病等，而想要遠(yuǎn)離疾病的威脅，最主要的就是提高免疫力，這樣才能有效的避免疾病的侵襲。那么，如何更好的提高免疫力呢？除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣之外，別忽視補(bǔ)硒的作用。
提高免疫力，別忽視補(bǔ)硒的作用
又到疾病高發(fā)期，打好“免疫保衛(wèi)戰(zhàn)”別忽視補(bǔ)硒！
免疫功能低下，會導(dǎo)致機(jī)體抗感染能力下降，有點小小的病源，就會大受感染。而硒是免疫調(diào)節(jié)劑，作用于免疫系統(tǒng)。研究發(fā)現(xiàn)在缺硒狀態(tài)下，巨噬細(xì)胞也有吞噬細(xì)菌的能力, 但不能立即致細(xì)菌于死地。經(jīng)補(bǔ)硒后，能刺激免疫球蛋白抗體產(chǎn)生，臣噬細(xì)跑的殺菌能力提高了2倍。
并且硒對人體免疫功能的影響是全方位的，可增強(qiáng)人體的體液免疫功能、細(xì)胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，這對處于免疫功能低下狀態(tài)的患者，無疑是增加了一道抗感染及預(yù)防并發(fā)其它疾病的堅固防線。
那么，如何補(bǔ)硒呢？
中國營養(yǎng)學(xué)會推薦成人成年人每天對硒的適宜攝入量是50-250微克。如果長期生活在缺硒地區(qū)、慢性疾病的人群及身體機(jī)能低下的中老年人群，需要根據(jù)身體狀況，適當(dāng)增加補(bǔ)硒量，加上因為生活習(xí)慣的影響，人們在食物中的營養(yǎng)元素利用率低，所以有專家建議，除應(yīng)在常規(guī)飲食中通過平衡膳食保證自己每天有足夠的硒攝入量以外，還可考慮使用安全的補(bǔ)硒產(chǎn)品。
可以根據(jù)醫(yī)生或者營養(yǎng)師的推薦，服用合適的劑量、服用方式、服用時間等，這樣補(bǔ)硒才更有利于身體健康。
與其有病被動治療不如無病主動預(yù)防，所以，進(jìn)入冬季，天氣溫度低，加之霧霾污染，大家平時在注意保暖防護(hù)的同時，適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)硒保健，增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 
 

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