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谷雨節(jié)氣養(yǎng)生，更應注重補硒

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-04-20 11:17:34

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨作為春季最后一個節(jié)氣，它的到來是在告訴我們寒潮天氣就要離開，隨之氣溫也將加快回升的步伐。所以每年的這個時候，也是生物生長生發(fā)最快的時候。而對于我們說來，更是難得的養(yǎng)生時機，此時補硒再好不過了。

節(jié)氣養(yǎng)生，可適當補硒

谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱，容易感冒，注意保暖。谷雨過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，但也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節(jié)還沒有到，濕邪很容易從裸露的部位侵入人體，容易胃口不佳、身體不適、肌肉酸痛等，各類關節(jié)疾病也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以此時更應該注重適當補硒保健。

1.硒元素具有增免疫的功能，它是人體免疫功能的重要組成，人體缺硒可致免疫力低下，增加患病的風險，而適當補硒可幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能，提高機體抗病的能力。

2.硒元素具有抗氧化的作用，是維生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)化物，可降低一些心腦血管疾病的發(fā)生率。所以，心腦血管病患者可以通過補硒來輔助干預治療。

谷雨養(yǎng)好生，身體健康少生病！每天適當補硒，增加硒營養(yǎng)的補充，對防病益壽有好處；然后根據(jù)個人體質(zhì)，食用一些益肝補腎的食物，還可多吃健脾胃、去濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為安然度夏打好基礎，幫助我們遠離一些季節(jié)性疾病。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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