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谷雨節氣養生,更應注重補硒

文章來源:桂仁醫藥發表時間:2019-04-20 11:17:34

“清明斷雪,谷雨斷霜”,谷雨作為春季最后一個節氣,它的到來是在告訴我們寒潮天氣就要離開,隨之氣溫也將加快回升的步伐。所以每年的這個時候,也是生物生長生發最快的時候。而對于我們說來,更是難得的養生時機,此時補硒再好不過了。
節氣養生,可適當補硒
谷雨節氣養生,更應注重補硒
谷雨時節天氣忽冷忽熱,容易感冒,注意保暖。谷雨過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,但也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服,其實季節還沒有到,濕邪很容易從裸露的部位侵入人體,容易胃口不佳、身體不適、肌肉酸痛等,各類關節疾病也容易在該節氣誘發。所以此時更應該注重適當補硒保健。
1.硒元素具有增免疫的功能,它是人體免疫功能的重要組成,人體缺硒可致免疫力低下,增加患病的風險,而適當補硒可幫助調節人體免疫功能,提高機體抗病的能力。
2.硒元素具有抗氧化的作用,是維生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于膽固醇、甘油三酯等脂質化物,可降低一些心腦血管疾病的發生率。所以,心腦血管病患者可以通過補硒來輔助干預治療。
谷雨養好生,身體健康少生病!每天適當補硒,增加硒營養的補充,對防病益壽有好處;然后根據個人體質,食用一些益肝補腎的食物,還可多吃健脾胃、去濕食物,如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等,為安然度夏打好基礎,幫助我們遠離一些季節性疾病。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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