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血管堵塞很要命，3招幫你迅速清理血管垃圾

文章來源：zzgryy.com發(fā)表時間：2018-05-09 17:49:30

血管在我們的體內(nèi)擔(dān)當(dāng)著輸送營養(yǎng)、排出廢物等重要角色，當(dāng)血管里堆積太多垃圾，血管壁上脫落的血栓極易引起血管堵塞，多種疾病就會隨之而來，如腦梗、冠心病、心梗等心腦血管疾病。心腦血管疾病已成為繼癌癥之后，又一人類殺手，切莫忽視！

血管堵塞是指由于年齡、飲食因素，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸緩慢，體內(nèi)血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”過多時，就會瘀積在血管壁上“堵塞”血管。高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化都可加速血管堵塞的形成與發(fā)展。

血管堵塞的早期癥狀

當(dāng)血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當(dāng)堵塞超過70%進(jìn)入晚期時，人體才會有不良感覺。按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：堵塞初期：堵塞80%無癥狀；堵塞中期：堵塞達(dá)50%無癥狀；堵塞晚期：堵塞達(dá)70%出現(xiàn)癥狀。

而血管堵塞70%時，出現(xiàn)的主要癥狀分為四種：腦血管堵塞，出現(xiàn)出現(xiàn)頭暈、白天發(fā)困、記憶力減退；心血管堵塞出現(xiàn)腦悶、氣喘、心慌；血管堵塞，出現(xiàn)腰背發(fā)酸；肢體血管堵塞，手腳發(fā)麻發(fā)涼乏力等。

3招幫你迅速清理血管垃圾

飲食療法：每天喝水量不少于1200毫升，并堅(jiān)持少量頻飲，以稀釋血液，保持血管暢通。飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，有助于降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。還可多吃些魚肉。動物脂肪(特別是動物內(nèi)臟)和甜食，能增高血脂，加重血稠，應(yīng)少吃或不吃。

2、堅(jiān)持鍛煉：專家建議，如果是45歲以下的朋友，每周至少保證三次有氧運(yùn)動；過了45歲后，一周最好能鍛煉5次左右。如散步、快走、慢跑、打太極拳、做健身操等，可加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝，降低血脂和血黏稠度，促進(jìn)體液、血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，幫助“清潔”血液。

3、補(bǔ)硒：心血管疾病患者血漿中有害的脂質(zhì)過氧化物濃度較高，可促使血液中部分微小有形物在血管壁上沉積，形成冠狀動脈粥樣硬化斑塊，可引發(fā)冠心病。而，人體通過補(bǔ)硒，不僅能清理血管垃圾，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。硒可以清除脂質(zhì)過氧化物，保護(hù)動脈血管壁上細(xì)胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預(yù)防腦梗塞的作用。同時，硒還具有調(diào)血脂，防血栓的作用。

友情提示：平時生活中我們一定要保護(hù)好自己的血管，避免血管出現(xiàn)阻塞，清理血管垃圾要及時要趁早。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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