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補硒小常識：什么時間補硒片比較好？

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-02-26 11:13:44

小編接到很多補硒片的客戶咨詢補硒時間的問題。如“什么時間補硒最合適？”“哪個時間段補硒效果好？”等等，要知道掌握好補硒的時機，是有助于提高人體對硒元素的吸收利用率的。

我們都知道，硒的作用有很多，很多體質弱的中老年人、正常保健的人、患有慢性病的人甚至癌癥等重大疾病的人群，都會選擇補硒，來幫助提高身體機能，提高人體免疫功能。

我們都知道，補硒方式是分藥補和食補的，食補是最基本的方式，動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等都是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補硒。但由于我國缺硒的形勢和硒攝入不足的多種因素，補硒產品的選擇成了我們更好的攝取硒元素的途徑。補硒量也控制的剛剛好，彌補了食物日補硒量不夠的問題。
補硒小常識：什么時間補硒片比較好？

硒元素主要是以硒代半胱氨酸的形式摻入形成蛋白質。其中硒代半胱氨酸是鑒定出的第21個氨基酸，并在核糖體蛋白合成中發(fā)揮重要作用。而海藻硒是從深海藻類中提取的，據研究表明植物硒的生物效價相對于較高。因硒元素本身的特性，能否高吸收利用率除了產品成分外，又受補硒時間的影響。

補硒的最佳時機

由于服用硒片的時間沒有嚴格的規(guī)定，所以很多人買了硒片，只知道每天定量補充，沒有時間段的限定，想起來了就早點服用，想不起來就晚點服用，數不知道，補硒時間是可以影響補硒的效果的。

小編建議早上空腹時服用為佳，最好早飯前空腹半小時服用，因為此時胃酸濃度較低，有機硒與活性成分受到胃酸破壞的程度能夠降低，硒元素能夠較為完整的、不被浪費的轉運到小腸被吸收，從而達到對硒的高吸收利用率。

所以，如果您的補硒量、產品成分都沒有問題，還是感覺自己的補硒效果太慢的話，可以看一下是不是補硒時間的問題導致的。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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