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四種不良生活習慣傷肝 保肝護肝每天堅持補點它

文章來源:www.fjxcpx.cn發表時間:2018-03-22 10:08:51

肝臟是人體內以代謝功能為主的一個器官,并有去氧化,儲存肝糖等功能。肝臟血液供應非常豐富,肝臟的血容量相當于人體總量的14%,所以肝的作用非常大,萬不可輕視。但很多時候,人們生活中四種不良生活習慣在某種程度上傷害我們的肝臟,肝臟不好想要保肝護肝每天補點硒修護肝臟細胞,加快效果進程。
生活中四種不良生活習慣傷肝:
A.過多的糖分攝入。食用過多高糖食物,不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟,誘發脂肪肝,而且還會使胃腸道的酶分泌過多,影響食欲,加重胃腸脹氣,所以大家應少食高糖食物,如巧克力、甜品等。
B.愛吃辛辣食物。辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜,使胃酸分泌增加,從而加重肝臟負擔,特別是肝炎患者食用后會加重肝臟負擔,誘發消化道出血,所以大家應少食辛辣、刺激食物,如辣椒、芥末等
C.經常吃加工的食品。加工的食品含有防腐劑和食品添加劑,大量食用后會加重肝臟解毒、代謝負擔、誘發肝損傷,所以應少食加工食品。
D.攝入過多亞硝酸鹽。研究發現,亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺,從而變成一種強烈的化學致癌物,誘發肝癌,所以應少食含亞硝酸鹽的食物,如泡菜、腌菜、咸魚等。
肝臟不好每天堅持補點硒的作用:
慢性肝病患者由于肝臟受損,難以充分利用食物的硒,從而造成缺硒癥狀,而通過服用補硒劑可幫助患者迅速恢復體內硒水平,提高機體免疫力,這有益于預防病情惡化,加快身體康復;硒作為體內抗氧化保護系統的重要組分,能阻斷體內有害物質自由基對肝臟細胞的損傷,從而保護肝細胞、枯否細胞和肝星形細胞,肝病患者補硒可以達到阻斷肝纖維化,預防肝硬化、肝癌的目的。
養肝等于養命,肝不好重在保“養”。適當的體育鍛煉增加免疫力,知道肝臟喜歡什么食物從而調整飲食結構。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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