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補(bǔ)充硒元素可預(yù)防近視

文章來(lái)源：www.fjxcpx.cn發(fā)表時(shí)間：2017-10-23 16:21:56

 青少年近視防控一直是社會(huì)各界關(guān)注的熱點(diǎn)和重點(diǎn)，我國(guó)最新的一份調(diào)查顯示：小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，大學(xué)生高達(dá)76.74%。除了遺傳方面、環(huán)境因素外，身體內(nèi)缺硒也是近視形成的重要原因。人體眼睛細(xì)胞中含有谷胱甘肽過(guò)氧化酶。這是一種含硒的酶。它能催化并清除對(duì)眼睛有危害作用的自由基物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜。所以及時(shí)補(bǔ)充硒元素可有效預(yù)防近視！

　　另外，瞳孔的收縮和眼球的活動(dòng)所引起的肌肉收縮等都離不硒的作用。硒在人體中含量雖少(約需1毫克)，但倘若人體一旦缺乏硒，則可導(dǎo)致視力下降和許多眼疾的發(fā)生。
　　因此，日常膳食多安排些含硒的食物，對(duì)于增加眼睛視網(wǎng)膜上的硒含量，防止近視，無(wú)疑會(huì)起重要的作用。雞、鴨、豬、牛等動(dòng)物的眼睛以及白菜、青蒜、南瓜、肉、魚(yú)、蛋、蘋(píng)果等食物中，都含有較多的硒，不妨多食用。
　　硒有一個(gè)很大的特點(diǎn)，就是它和蛋白質(zhì)常結(jié)合在一起而被人體吸收。膳食中如果蛋白蛋攝入不足，亦可導(dǎo)致硒不足。因此，為防近視，在補(bǔ)硒的同時(shí)還應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)較多的食物。
        近視除了給人們的日常生活帶來(lái)不便之外，還有可能引起一系列的并發(fā)癥，各種眼部疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失明，危害極大。所以及時(shí)補(bǔ)充硒元素，可有效防止眼部問(wèn)題發(fā)生！Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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