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每天早餐前吃點(diǎn)它預(yù)防心腦血管疾病

文章來源：www.fjxcpx.cn發(fā)表時(shí)間：2017-08-09 10:00:31

中國很多朋友都知道一種微量元素“硒”，又稱“心臟的守護(hù)神”，硒元素是眾多微量元素中的一種，硒除了“心臟的守護(hù)神”的美稱，還有“抗癌之王”“微量元素中的胰島素”等美稱。俗話說預(yù)防大于治療，每天早餐前半小時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)微量元素硒預(yù)防心腦血管疾病。
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        中老年人的心血管特別容易受到季節(jié)氣溫的影響，而且高血壓、高血脂、高血糖等因素特別容易引發(fā)心腦血管疾病，在秋季受環(huán)境、飲食習(xí)慣、生活作息等因素的影響，很容易就會(huì)誘發(fā)心絞痛甚至是心梗。
        心腦血管疾病預(yù)防突發(fā)，在日常生活中，躺下、起身、低頭、下蹲等動(dòng)作要盡量緩慢，以免發(fā)生體位改變性低血壓，或突然出現(xiàn)暈厥、摔倒。心腦血管疾病患者秋季應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維素，可適當(dāng)吃些高蛋白低脂食物。如魚、蝦、豆制品等，還可以多吃一些有調(diào)節(jié)血脂作用的食物如洋蔥等。心腦血管疾病患者要養(yǎng)成自測(cè)血壓的習(xí)慣，密切留意自己的血壓變化。
        常服用擴(kuò)張血管藥和降壓藥，應(yīng)根據(jù)自己的病情或在必要時(shí)正確服用，不可自行服藥或者停藥。硒依靠其強(qiáng)大的抗氧化功能，可調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及甘油三酯，降低血液黏度，預(yù)防腦血管病的發(fā)生。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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