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補(bǔ)充輔酶Q10有什么需要注意的嗎？

文章來(lái)源：www.fjxcpx.cn發(fā)表時(shí)間：2022-05-11 14:41:19

輔酶Q10不僅可以使我們機(jī)體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛，還可以提高卵子和精子的質(zhì)量活性。但我們?cè)谘a(bǔ)充輔酶Q10之前還是需要注意哪些常見問題呢？
 
 
1、補(bǔ)充輔酶Q10還須注意什么?
 
輔酶Q10的腸胃吸收類似脂溶性維生素，因此飯后服用吸收會(huì)較好。另，輔酶Q10的結(jié)構(gòu)式類似維生素K，會(huì)有抗凝血作用，因此對(duì)于有服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊?，需更小心?/span>
 
2、輔酶Q10由食物來(lái)補(bǔ)充足夠嗎 ?
 
食物中含輔酶Q10最多的是豬牛的心肝腎腿等部位，及魚類的鯡魚鱒魚，植物性食物的輔酶Q10含量不多，然而，即使食用含輔酶Q10最多的豬心，對(duì)增加血中的輔酶Q10濃度仍有限，因此，針對(duì)輔酶Q10缺乏者，仍需額外補(bǔ)充輔酶Q10健康食品。
 
3、市面上的輔酶Q10很多，如何選擇 ?
 
市面上的輔酶Q10健康食品的品牌很多，主要不同在于提煉的來(lái)源不同，及服用后的吸收效能不同，一般選用原則可挑選用帶有藍(lán)帽標(biāo)識(shí)的保健食品，安全放心，吸收效能會(huì)較好。
 
4、怎么知道自己是否缺少輔酶Q10 ?
 
抽血可檢測(cè)血中輔酶Q10濃度，但需要特殊HPLC儀器，且血中濃度不代表心腦組織濃度，因此，臨床上很少做血中濃度檢測(cè)。一般，如果有心臟等內(nèi)科疾病、或服用影響輔酶Q10制造的藥物?；螂S年紀(jì)增長(zhǎng)，可能較會(huì)有輔酶Q10缺乏的情形，即可考慮額外補(bǔ)充輔酶Q10。
 
5、服用過量會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)嗎?
 
輔酶Q10安全性相當(dāng)高，但我們還是需要注意合理服用，如服用過量會(huì)有輕微腸胃不適，如惡心等。
 
6、輔酶Q10藥用和保健有什么區(qū)別?
 
(1)、藥用的是純輔酶Q10，膠囊里含有30到50mg不等的輔酶Q10，大多為化學(xué)合成物，如果長(zhǎng)時(shí)間服用，可能具有一定的副作用。而在保健品領(lǐng)域，一般每粒膠囊含輔酶Q10 22.8mg，保健品一般是針對(duì)人類服用的營(yíng)養(yǎng)保健，副作用沒有那么大。
 
(2)、藥用輔酶Q10是用于疾病的治療、診斷的，作用是治病救人。而輔酶Q10保健品則是用以保健和輔助治療的。
 
(3)、藥物和保健品最大的區(qū)別是，藥物是人工合成的，而真正的膳食營(yíng)養(yǎng)保健品則應(yīng)該是全天然的，原材料源自大自然，保健品容易被人體吸收，而藥因?yàn)槭侨斯ず铣?，身體無(wú)法識(shí)別，無(wú)法完全吸收，或者會(huì)造成人體一些器官的負(fù)擔(dān)，所以才說(shuō)“是藥三分毒”。所以，我們?nèi)绻怯糜诒＝∑肥褂茫敲丛谶x擇產(chǎn)品時(shí)，為確保安全，最好選擇保健品類型，按推薦劑量合理服用。
 
 
 
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