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缺硒很可怕,但是人體缺硒有什么癥狀呢?

文章來源:www.fjxcpx.cn發表時間:2020-10-19 09:50:24

隨著人們的保健意識增強,人體必需的微量元素硒也逐漸走入人們的認知,被大眾所認可。很多人只知道缺硒會使人身體素質變差,但是具體如何判斷缺硒還是不清楚,今天就這個問題好好的介紹一下:
人體缺硒最主要的表現就是脫發、脫甲;部分患者會出現皮膚病的癥狀;少數患者可能會出現神經癥狀及牙齒的損害。不過,兒童缺硒的癥狀和成人有一定的不同,對于孩子,主要侵犯心臟,出現心律失常等癥狀,導致肌肉萎縮,影響骨骼發育。如果出現以上情況,很有可能是身體中缺硒的警告。
出現缺硒的情況一定要注意及時補充。在日常生活中,我們可以多吃一些富含硒元素的食物,做到從一點一滴中補充,不讓身體中的營養流失。諸如紫薯,蘆筍,蘑菇,豆類,動物內臟等,都是不錯的,也可以用一些硒制品加強補硒,補硒以有機硒為好,有機硒不僅是吸收發展的最高階段,吸收好,轉化利用率高,更重要的是它沒有有害物質。所以在選擇硒制品時,盡量選擇植物有機硒。還要多注意是否是正規藍帽產品,注意硒得到含量。(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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