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一入秋腸胃就“鬧脾氣”，腸胃不好能補(bǔ)硒嗎？

文章來(lái)源：桂仁硒發(fā)表時(shí)間：2019-11-04 14:53:32

一入秋腸胃就“鬧脾氣”，各種腸胃疾病接踵而至，醫(yī)院就診的病人中，以慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、急性胃腸炎最為多見。那么，很多腸胃疾病患者前來(lái)咨詢“保護(hù)腸胃能補(bǔ)硒嗎？”今天呢，小編就簡(jiǎn)單的介紹一下硒與腸胃的關(guān)系，希望對(duì)大家有所幫助。

首先我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)，為何胃腸病與秋天總有“不解之緣”?

腸胃不好主要就是因?yàn)殚L(zhǎng)期生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)不合理，造成胃粘膜或者胃壁細(xì)胞受損，導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，從而導(dǎo)致的胃不適。但是需要提醒一下，不要小看了胃痛，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴(yán)重疾病的癥狀之一，長(zhǎng)期不防治會(huì)發(fā)展成胃癌。

所以如果防護(hù)不當(dāng)，又不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥。嚴(yán)重者還會(huì)引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。因此，預(yù)防腸胃疾病，日常護(hù)理很關(guān)鍵。

腸胃不好能適當(dāng)補(bǔ)硒嗎？

胃不好的人一般不會(huì)把胃與微量元素硒聯(lián)系在一起，一個(gè)被稱為“抗癌之王”微量元素硒，一個(gè)是消化食物吸收營(yíng)養(yǎng)的器官，但有研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)硒水平的降低，會(huì)造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩(wěn)定，黃嘌呤氧化酶在應(yīng)急情況下會(huì)持續(xù)升高，造成胃粘膜缺血性損傷，氧自由基增多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)病變。

硒元素是一種天然抗氧化劑，能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過(guò)程中所產(chǎn)生的“自由基”，阻止胃粘膜細(xì)胞受到氧化損傷而導(dǎo)致胃粘膜壞死的情況出現(xiàn)，并且促進(jìn)粘膜的修復(fù)和潰瘍的愈合。所以，每天服用一定量的硒將有助于慢性胃病患者保護(hù)腸胃的。尤其是對(duì)長(zhǎng)期服藥的胃病嚴(yán)重者、胃癌患者意義重大，不僅能夠保護(hù)修復(fù)胃粘膜細(xì)胞，還能抑制長(zhǎng)期吃胃藥產(chǎn)生的耐藥性。

秋季，生活中該如何補(bǔ)硒？在我們現(xiàn)在的社會(huì)當(dāng)中很多人對(duì)于硒的補(bǔ)充并不是十分的了解，對(duì)于補(bǔ)硒我們也不能夠亂補(bǔ)，食補(bǔ)是最基礎(chǔ)的補(bǔ)硒方式，但是食補(bǔ)硒流失嚴(yán)重，很難滿足機(jī)體所需。所會(huì)有不少人選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品，方便高效。但是要記住，補(bǔ)硒補(bǔ)多補(bǔ)少均均無(wú)益，所以，想要通過(guò)專門補(bǔ)充硒的產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)的話，最好認(rèn)清每片的含硒量，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人補(bǔ)硒50-250微克，最高不可超過(guò)400微克。

正所謂凡病“三分治，七分養(yǎng)”，我們的健康多數(shù)還是來(lái)自于平時(shí)的作息習(xí)慣，健康的心態(tài)，合理的運(yùn)動(dòng)等。所以，如果出現(xiàn)胃腸道不適后，應(yīng)該盡量做好生活和飲食調(diào)養(yǎng)。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）