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6大原因告訴你為什么要補硒

文章來源:桂仁醫藥發表時間:2019-08-19 10:07:24

這幾年大家都在說“補硒”,硒的作用也是廣泛被普及,但還是有很多人對“為什么要補硒”這個問題很疑惑,今天小編就簡單從幾個方面來說,大家就明白了。
據調查,缺硒原因主要有6種:
6大原因告訴你為什么要補硒
第一是環境缺乏。我國有72%的國土硒含量低于平均水平,其中30%為嚴重缺硒地區,長期生活在缺硒地區的人群體內大都處于缺硒狀態,而長時間的人體缺硒勢必給身體造成一定的危害。
第二是環境污染。農藥、化肥、冶煉、印染有害殘留物會拮抗硒的吸收,造成動植物缺硒,進而人體缺硒。
第三是主食過于精細,粗糧太少,飲食結構不合理,硒攝入不足導致營養性缺硒。
第四是煙、酒不節制。吸煙吸入有害重金屬鎘及致癌有機化合物均能拮抗硒的吸收;酗酒傷肝臟,導致肝臟中有益微量元素過多代謝而缺硒。
第五是長期不良習慣。煙酒過度、盲目減肥、經常熬夜、不愛鍛煉等不良生活習慣,導致人體硒流失嚴重。
第六是年齡增長,硒營養缺乏嚴重。特別是中老年人吸收機能下降,硒攝入不足而缺硒。
要知道,硒是一種易排泄的元素,經專家測定,11天內人體中的硒就會減少一半,說明硒的代謝很快,能不斷的吸收、不斷的排出,所以人體需要不斷的補硒。
所以,如果您有上述情況出現,一定要去正規醫院檢查一下微量元素,是否缺硒,然后及時補充。研究表明,人類40多種慢性疾病與缺硒有關。所以不要忽視硒元素,中國營養學會推薦成人每天需補硒50-250微克,以滿足人體所需硒營養。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)
 

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