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如何補硒?富硒食品好還是補硒產品?

文章來源:桂仁醫藥發表時間:2019-07-08 11:15:29

如何補硒”依舊困擾著很多人,小編也時常接到這樣的后臺留言。由于我國缺硒形勢嚴峻,很多富硒食品、補硒產品、補硒的藥品等等層出不窮,各有各的好處,也給大家在選擇上造成了困擾,那么關于富硒食品和補硒產品之間該如何選擇,下面小編就給大家簡單介紹一下,希望對大家有所幫助。
如何補硒?富硒食品好還是補硒產品?
富硒食品
富硒食品主要是從富含硒土壤中生長出來的農作物食品,很多非富硒產區會通過施用富硒化肥的方式培養富硒食品。很多消費者喜歡購買富硒農產品,但是需要注意的是,富硒食品中硒含量標準比較低,想要通過富硒食品達到日補硒標準攝入量是不容易的,你需要通過計算平均每天吃的重量乘以產品硒含量比,才能知道實際攝入量。
而對于需要補硒的人群來說,很難做到每天定量的補充食物,特別是一些患有疾病的人群及消化功能欠佳的老年人,食物補硒很難滿足。所以,營養學家也提倡通過硒營養補充劑補充有機硒。
補硒產品
在選擇補硒產品的時候,大家要區分好“含硒產品”和“補硒產品”,一般的含硒產品國家批準功能不是“補充硒”;配方中除了含有微量元素硒,往往添加與補硒無關的其他成分,例如胡蘿卜素,維生素E,葡萄糖等,只是擦邊球的賣補硒概念,與補硒無關,并且產品中每片含硒量很低,通常達不到人體所需每日硒攝入量,往往一次需要補充十幾片,甚至二十幾片。
所以,小編一般建議補硒人群選擇批準功能為補充硒的補硒產品,因為這類產品配方中除了硬脂酸鎂,微晶纖維素等必備崩解度成分外,只含有微量元素硒,每片也有固定的含硒量,符合國家補硒標準,能快速滿足缺硒人群的需求,比如海藻硒。
哪種補硒產品好?除了有機硒的成分之外,無非是比較含硒量及效果。每款產品的硒含量都有明確的標注,從產品規格來說,片劑小含量高的產品少,消費者可以計算一下含硒量,不要買了含量低的產品,避免長期服用達不到預期的效果。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)
 
 

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