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硒科普:微量元素硒和腸道有什么關系?

文章來源:桂仁醫藥發表時間:2019-06-27 15:04:10

一般我們很少去重視腸道健康,總是在腸胃發出某些信號時,譬如拉肚子,消化不良,便秘,腹痛腹脹等,我們才會去關注它。并且也很少有人想到給腸道保健,要知道適當補硒是有利于腸道健康的。
大家都知道,腸道健康與腸道菌群有關,腸道菌群受到破壞,營養物質吸收不了,結果吃的食物僅僅在腸道里走走過場,就會隨著糞便排出去了。如果腸道有疾病,即便是補充各種元素也很難吸收,所以有些人吃各種保健品或者補品效果不佳,很大原因可能是腸道吸收問題。
硒科普:微量元素硒和腸道有什么關系?
但是微量元素硒不同,補充硒元素有利于腸道健康。在通常情況下,人體代謝會產生大量自由基,需要一些酶類(谷胱甘肽過氧化物酶)等抗氧化物質,去清除有害自由基,而硒與這些抗氧化的活性物質密切相關。
有研究表明,當硒缺乏的時候,就很容易導致人體免疫能力下降,容易患炎癥性腸病,而適當補硒有助于腸道疾病多種癥狀的改善,提高腸道免疫力,有利于菌群平衡。
想要保護腸道健康,生活中該如何補硒?補充硒元素一般以食補為主,但是有腸道疾病的人很多食物不能多吃,想要從食物中攝取到機體所需要的硒很難,建議平時適當補充一些專門補充硒的補硒產品,盡量選擇高活性、易吸收的,更利于腸道吸收。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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