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硒科普：微量元素硒和腸道有什么關系？

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-06-27 15:04:10

一般我們很少去重視腸道健康，總是在腸胃發(fā)出某些信號時，譬如拉肚子，消化不良，便秘，腹痛腹脹等，我們才會去關注它。并且也很少有人想到給腸道保健，要知道適當補硒是有利于腸道健康的。

大家都知道，腸道健康與腸道菌群有關，腸道菌群受到破壞，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不了，結果吃的食物僅僅在腸道里走走過場，就會隨著糞便排出去了。如果腸道有疾病，即便是補充各種元素也很難吸收，所以有些人吃各種保健品或者補品效果不佳，很大原因可能是腸道吸收問題。
硒科普：微量元素硒和腸道有什么關系？

但是微量元素硒不同，補充硒元素有利于腸道健康。在通常情況下，人體代謝會產(chǎn)生大量自由基，需要一些酶類(谷胱甘肽過氧化物酶)等抗氧化物質(zhì)，去清除有害自由基，而硒與這些抗氧化的活性物質(zhì)密切相關。

有研究表明，當硒缺乏的時候，就很容易導致人體免疫能力下降，容易患炎癥性腸病，而適當補硒有助于腸道疾病多種癥狀的改善，提高腸道免疫力，有利于菌群平衡。

想要保護腸道健康，生活中該如何補硒？補充硒元素一般以食補為主，但是有腸道疾病的人很多食物不能多吃，想要從食物中攝取到機體所需要的硒很難，建議平時適當補充一些專門補充硒的補硒產(chǎn)品，盡量選擇高活性、易吸收的，更利于腸道吸收。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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