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夏季肝病易反復，多補硒減少肝臟負擔

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-05-09 11:27:38

臨近夏季，很多人飲食不當，不僅容易腸胃不適，還會“牽連”到脆弱的肝臟，尤其是患有肝病的人，如果夏季保養不當很容易導致肝細胞受損或者肝病加重、反復。所以，夏季如何保養肝臟？想要減少肝臟負擔，別忽視補硒。

首先，我們來說一說為什么肝病容易在夏季反復？

夏天氣溫高，人體內水分易丟失，很多人喜歡用冷飲解暑，并挑一些生冷辛辣食物來提高食欲，蛋白質、維生素以及礦物質等營養素就會攝取偏低，這也間接削弱了肝細胞的免疫功能。加之夏季氣溫高，食物易滋生大量病毒和細菌等，更容易引起腸胃不適等，抵抗力下降的同時肝臟的負擔卻在增大。
夏季肝病易反復，多補硒減少肝臟負擔

并且晝長夜短睡眠不足，也會引起肝臟血流相對不足，從而使原本已經受損的肝細胞雪上加霜，所以夏季保養不當，很容易導致肝細胞受損和肝病加重或反復。

夏季肝病反復，別忽視補硒的作用

肝病患者在病情出現反復時，必須先要通過治療來降低損害，保護肝臟，生活上要避免過度勞累，保證充足的睡眠；房間要定時通風，保持空氣新鮮；適當運動，可增強肝臟功能；飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，多吃新鮮易消化的食物，避免油膩、油炸、辛辣食物等。

除了養成良好的生活習慣之外，別忽視補硒的作用。經臨床研究證實，肝臟的運作離不開硒元素的參與，硒的增營養、提免疫、抗氧化等作用在保護肝臟方面有重要的積極作用。所以，很多人常常服用一些補硒保健品來進行養肝護肝。

一個健康的成年人每天需要服用50-250微克的硒才能達到保健的作用，對于肝病患者來說，就需要大劑量的硒，250-350微克。但是，需要提醒一點，補硒雖好，不可盲目，少補多補均無益，需要在醫生或者營養師的監督下適量補充。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）