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數(shù)據(jù)顯示：一根煙讓你少活十年！您該學(xué)會(huì)補(bǔ)硒了

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-03-13 11:41:50

“飯后一根煙，賽似活神仙”，身邊有太多的人“患上”香煙依賴癥。雖然買一包香煙并不貴，但吸煙帶來的卻是數(shù)不清的疾病隱患，香煙正在一步一步的毀掉您全身的器官。所以，想要減少吸煙帶來的危害最好禁止吸煙，另外學(xué)會(huì)適當(dāng)補(bǔ)硒，幫助遠(yuǎn)離香煙的侵害。
我國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，2012年發(fā)布的《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》指出，目前我國(guó)吸煙人群超過３億，另外，約有7.4億的不吸煙人群在遭受二手煙的危害，每年因?yàn)槲鼰熛嚓P(guān)疾病所導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過了100萬(wàn)，如果對(duì)吸煙的流行現(xiàn)狀不加以控制，到2050年每年因此死亡的人數(shù)將突破300萬(wàn)。
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我們最常知道的就是吸煙會(huì)危害肺部健康，造成肺部疾病的發(fā)生和肺癌的高發(fā)，其實(shí)更影響著您的全身，大腦、心臟、肺、胃、血管都會(huì)因?yàn)槲鼰熢斐梢欢ǖ奈：Α?jù)調(diào)查2012年我國(guó)重點(diǎn)慢性病死亡狀況為：腦血管病、癌癥和呼吸系統(tǒng)疾病為主要死因，占總死亡率的79.4%。
吸煙危害大，我們?cè)撊绾巫觯?/span>
盡力戒煙！你可以嘗試?yán)盟蚴桥紶柪们煽肆Α⑻枪绕渌锲穪頂[脫抽煙的欲望，讓自己遠(yuǎn)離觸發(fā)吸煙的地點(diǎn)和情況。在戒煙的過程當(dāng)中，自己還可以吃些潤(rùn)肺解毒的食物，幫助肺部恢復(fù)。當(dāng)然您也可以適當(dāng)補(bǔ)硒，平時(shí)總是吸煙的人，他們體內(nèi)的硒元素含量是比較低的，適當(dāng)補(bǔ)硒可以降低因?yàn)殚L(zhǎng)期缺硒引發(fā)的一些病癥。
硒元素對(duì)香煙中的有害物質(zhì)有降解作用，定量補(bǔ)硒，可清除吸入體內(nèi)的外來之毒，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，對(duì)煙民的生理?yè)p傷有修復(fù)作用，幫助排出身體毒素垃圾。并且硒元素可以調(diào)節(jié)免疫功能，增加免疫球蛋白的產(chǎn)生，并能阻礙致癌物質(zhì)的體內(nèi)代謝過程，阻斷化學(xué)致癌物質(zhì)與細(xì)胞DNA鍵合，幫助保健身體，降低煙酒對(duì)身體的危害。
如今喜歡吸煙的人有很多，長(zhǎng)時(shí)間的吸煙容易使身體缺乏硒元素等營(yíng)養(yǎng)素，我們要多注意補(bǔ)充。與此同時(shí)，自己也要想辦法盡早戒煙，調(diào)理好飲食，幫助肺部排毒，讓身體更健康，防止疾病的出現(xiàn)。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 

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