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春節放肆吃喝，肝臟難免“受傷”，建議多補硒

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-02-13 14:42:26

爆竹聲聲送吉祥，開工大吉夢起航！

春節的喜慶氣氛雖未消退，但新的征程已經開始啦！桂仁醫藥與您一起迎接開工大吉，開啟新征程、新起點！

親，您的工作模式啟動了嗎？有沒有因為春節放肆吃喝，讓肝臟受累而無法進入正常工作狀態呢？

過年期間，家人團聚，免不了應酬，然而，這些食物雖然可以給大家帶來一時的歡愉，但是卻也會給我們的肝臟帶來更重的負擔。
春節放肆吃喝,肝臟難免“受傷”，建議多補硒

所有的酒精飲料、精加工食品以及化學殘留毒素都會在我們的肝臟中累積，這些物質堆積在我們肝臟的周圍，肝臟就會無法及時排除這些代謝生成的“毒素”。那么我們的肝臟難免會“受傷”，如過量的飲酒、高脂肪和高糖的攝入等，都超過了肝臟能夠承受的負荷，酒精的代謝產物乙醛會損害肝細胞，不科學的飲食會加劇肝病的發生，降低我們肝臟排毒解毒的效率。

節后如何調整身體，快速進入工作狀態？小編有妙招：

1.調整作息。長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，難免“睡眠紊亂”，所以節后合理安排起居，早睡早起，晚上十一點前最好準時入睡，此時能幫助肝臟更好的排毒。

2.清理腸胃。過年吃得豐富，長假后要注意調整飲食結構，也不要吃得過于油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食，多喝水、多吃水果及新鮮蔬菜或者含硒食物，有利于清理腸胃，讓您的腸胃“減減負”，重塑腸道內環境。

3.補硒元素。硒元素是人體必需的礦物質營養素。從20世紀50年代，美國科學家施瓦茨發現硒元素有著保肝護肝的作用開始。中國科學家也相繼做了很多研究闡明補硒對肝臟有很好的保護作用。所以，營養師建議節后多補硒，如海藻硒，能夠更好的被機體吸收、儲存和利用。

小編在這里提醒大家，如果飲食、作息、補硒等調整還是不能解決肝臟或者腸胃不適等的問題，建議到醫院診治，以便及時發現問題，必要時進行藥物治療。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）